マシンピラティスのここが凄い！
【マシンピラティスのここが凄い！】
こんにちは！パーソナルピラティスジムINSIGHTの今井です^_^
ここ最近日本でもマシンピラティスの人気が高まってきたのを肌で感じます！
インスタなどのSNSでもよく見かけるようになりました。
でもこのマシンピラティスの何が良いのかまでは、なかなか一般の方までは伝わっていないと思うので少し解説したいと思います。
ずばり、マシンピラティスの凄いとこは
「負荷を軽減できる」 ことです！
負荷は高ければ良いと思われがちですが、高すぎる負荷は身体に無駄な緊張が生じてしまい、良いエクササイズではなくなってしまいます。
マットでのピラティスや高負荷のウェイトトレーニングが難しい方は、マシンピラティスで負荷を軽減した運動から始めていくと、適切な刺激を筋肉に与えていくことができます。
当店では、マシンピラティスを使用したパーソナルトレーニングを行っていますので、運動初心者の方も安心してトレーニングできます。
初回体験は無料ですので、まずはお気軽にお試しいただければと思います。
ご予約・ご来店お待ちしております^_^
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