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理学療法士のスタッフがパーソナルピラティスで、お客様の姿勢・身体不調の改善に取り組みます。
「慢性的な肩こりや腰痛」「姿勢や骨盤の歪み」…etc.
身体に生じるあらゆる問題は、適切に身体を動かせなくなることから生じてきます。
INSIGHTのパーソナルピラティスは理学療法士のスタッフが、マシンピラティスを主体としたマンツーマンでのトレーニング指導によりお客様の身体不調の改善を目指します。
「今も未来も理想的な身体でいたい。」
というお客様の希望を叶えるパーソナルピラティスジムです。
INSIGHTの特徴
1. 理学療法士が提供するマシンピラティスを使用した運動指導
ピラティスはリハビリが目的で誕生した運動方法なので、身体に不調部位がある方や運動初心者の方でも安心して始められる運動方法です。
特にマシンピラティスは運動の負荷を軽減できるのが特徴です。マット運動やウェイトトレーニングを中心としたパーソナルトレーニング指導についていけなかった方にもおすすめです。
また理学療法士は「姿勢・動作の専門家」であり,科学的な根拠をもとにした運動指導を提供します。お客様は安心・納得して運動に取り組むことができます。
2.根本的な身体不調・姿勢の改善が期待できる
理学療法士は筋肉の知識だけでなく,脳科学を含めた身体の機能と構造に関する知識もあります。闇雲にトレーニングするだけでは得られない,しっかりと成果を出す最短・最良のプログラムを提供できます。
また「なぜこのトレーニングをするのか?」「どういった効果があるのか?」などのご質問にも根拠を持ってお答えできますので,ご納得してプログラムに参加できます。
3.実践可能な食事指導で無理なくダイエットや慢性不調の改善を目指せる
過度な糖質制限をした食事や単純に摂取カロリーを減らした食生活は長く続けることは難しいです。INSIGHTでは科学的根拠に基づいた食事指導で無理なくダイエットすることが可能です。ダイエットは運動よりも食事のほうが重要度が高いので,まずは食生活から見直す必要があります。
また慢性疲労も食生活の乱れにより生じている可能性があります。ピラティスと合わせて栄養指導により慢性疲労の改善が期待できます。
整体・整骨院での施術はその場は気持ち良いけど、なかなか効果が持続しない。その理由は「自分で身体を動かしていないから」
体の変化を定着させるには脳科学の観点から運動が一番効果があります。INSIGHTでは専門的な運動指導により、体に生じた変化が定着する独自のメソッドがあります。
パーソナルジムの多くはウェイトトレーニングを主体としたダイエットに特化しています。運動初心者の方にとって敷居が高く、健康増進・ウェルネスの目的には適していない場合が多いです。
INSIGHTは知識・経験豊富な理学療法士が担当し、運動初心者の方にもマシンピラティスを主体とした運動指導で楽しく、より効果的に運動に取り組むことができます。
ピラティスグループレッスンはレベルの強弱を個人に合わせるのは難しく、ついていくのは大変です。
INSIGHTはマンツーマンのパーソナル指導なので、個人に合わせたオーダーメイドのプログラムで安心してご参加いただけます。
INSIGHTの指導スタイル
お客様の姿勢・身体評価を正確に行い、評価に沿った運動指導に加えて、生活習慣までサポートします。
丁寧なカウンセリングと姿勢・身体機能のチェックを行い、その結果に基づいた運動指導をします。さらに自宅で行えるエクササイズの指導や日常生活で気をつけることに関してまでトータルサポートします。
お客さまの感想
パーソナルトレーニングの流れ
1.カウンセリング
お客様の現在の不調から過去の怪我についてまで丁寧にカウンセリングします。カウンセリングにより必要な施術・運動指導を決めていきます。
2.施術・運動指導(ピラティス)
カウンセリングの結果をもとにお客様に最適な施術・運動指導を提供します。
施術は運動指導を行う前に行い、快適に運動しやすい状態にします。
運動は強い負荷ではなく、正しい動作を少ない回数行うことで脳に刺激を与え身体を変化させます。
運動していく中でお客さまの身体評価も同時に行い、その後の運動内容を決めていきます。
メニュー・料金
はじめての方
単発・回数チケット(60分/回)
回数チケット(6回分)
1回あたり¥1,000円お得な6回分の回数チケットです(有効期限:6ヶ月)
単発料金
よくあるご質問
Q.どれくらいの頻度と期間継続すれば効果が出ますか?
A.個人差はありますが、1回/週もしくは1回/2週で3~4ヶ月継続していただければ身体の変化を感じていただけるケースが多いです。
Q.どのうような効果が期待できますか?
A.マッサージや徒手による姿勢矯正では効果が定着しないことが多いですが、当店ではピラティスを中心とした運動指導により、肩こりや腰痛などの慢性不調の根本的な改善や効果が定着する姿勢の改善を期待できます。
スタッフ紹介
営業日時とアクセス
【営業日時】
当店は完全予約制のパーソナルジムです。ご予約のうえお越しください。
月曜日:9:30〜22:00
火曜日:9:30〜22:00
水曜日:9:30〜22:00
木曜日:9:30〜22:00
金曜日:9:30〜22:00
土曜日:9:30〜20:00
日曜日:9:30〜20:00
【Web予約(Square予約システム)】
予約項目の「予約に関するメモ」に以下の項目をご入力のうえご予約ください。
1.ご年齢
2.改善したい身体のお悩み
【アクセス】
■ 相模原市南区東林間5丁目1-5セレノ301
東林間駅西口から徒歩30秒(オーク歯科クリニックさんがあるビルの3階です。)
相模大野駅から徒歩18分
中央林間駅から徒歩19分
駐輪場:ビルの階段横に停めるスペースがありますのでご利用ください。
駐車場:駐車場はありません。お車でお越しの際は近隣のコインパーキングをご利用ください。
店内の写真
店舗紹介動画