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ピラティス&トレーニングスタジオINSIGHT

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理学療法士のスタッフが運動指導で、お客様の姿勢・身体不調の改善に取り組みます。

「慢性的な肩こりや腰痛」「姿勢の乱れ」…etc.

INSIGHTの運動指導は理学療法士のスタッフが、マシンピラティスを主体とした運動指導によりお客様の身体不調の改善を目指します。

というお客様の希望を叶えるピラティス&トレーニングスタジオです。

INSIGHTの特徴

1. 理学療法士が提供するマシンピラティスを使用した運動指導

ピラティスはリハビリが目的で誕生した運動方法なので、身体に不調部位がある方や運動初心者の方でも安心して始められる運動方法です。

特にマシンピラティスは運動の負荷を軽減できるのが特徴です。マット運動やウェイトトレーニングを中心としたパーソナルトレーニング指導についていけなかった方にもおすすめです。

また理学療法士は「姿勢・動作の専門家」であり,科学的な根拠をもとにした運動指導を提供します。お客様は安心・納得して運動に取り組むことができます。

2.根本的な身体不調・姿勢の改善が期待できる

理学療法士は筋肉の知識だけでなく,脳科学を含めた身体の機能と構造に関する知識もあります。闇雲にトレーニングするだけでは得られない,しっかりと成果を出す最短・最良のプログラムを提供できます。

また「なぜこのトレーニングをするのか?」「どういった効果があるのか?」などのご質問にも根拠を持ってお答えできますので,ご納得してプログラムに参加できます。

3.実践可能な食事指導で無理なくダイエットや慢性不調の改善を目指せる

過度な糖質制限をした食事や単純に摂取カロリーを減らした食生活は長く続けることは難しいです。INSIGHTでは科学的根拠に基づいた食事指導で無理なくダイエットすることが可能です。ダイエットは運動よりも食事のほうが重要度が高いので,まずは食生活から見直す必要があります。

また自律神経の乱れによる慢性疲労も食生活の改善が必須です。ピラティスと合わせて栄養指導により慢性疲労の改善が期待できます。

整体・整骨院での施術はその場は気持ち良いけど、なかなか効果が持続しない。その理由は「自分で身体を動かしていないから

体の変化を定着させるには脳科学の観点から運動が一番効果があります。INSIGHTでは専門的な運動指導により、体に生じた変化が定着する独自のメソッドがあります。

パーソナルジムの多くはウェイトトレーニングを主体としたダイエットに特化しています。運動初心者の方にとって敷居が高く、健康増進・ウェルネスの目的には適していない場合が多いです。

INSIGHTは知識・経験豊富な理学療法士が担当し、運動初心者の方にもマシンピラティスを主体とした運動指導で楽しく、より効果的に運動に取り組むことができます。

ピラティスグループレッスンはレベルの強弱を個人に合わせるのは難しく、ついていくのは大変です。

INSIGHTはマンツーマンのパーソナル指導を行っていますので、個人に合わせたオーダーメイドのプログラムで安心してご参加いただけます。

またセミパーソナルレッスンも最大参加人数3人なので、初心者の方も安心してご参加いただけます。

INSIGHTの指導スタイル

お客様の姿勢・身体評価を正確に行い、評価に沿った運動指導に加えて、生活習慣までサポートします。

丁寧なカウンセリングと姿勢・身体機能のチェックを行い、その結果に基づいた運動指導をします。さらに自宅で行えるエクササイズの指導や日常生活で気をつけることに関してまでトータルサポートします。

高精度自律神経測定機「CondiView」

お客様の自律神経の状態を専用機器で測定し、適切な対処法をお伝えします。

自律神経の乱れは身体の慢性不調を引き起こし、ピラティスを含む運動の効果が出ないケースがあります。当店では高精度自律神経測定機「CondiView」により、お客様の自律神経の状態を数値で可視化し、適切なアドバイスを提供しています。

お客様の声

ma20ry0
ma20ry0
2024.02.11.
自宅から近いピラティスのパーソナルジムを探していたら、たまたまこちらがヒットしたので、まずは無料体験に行ってみました。 インストラクターの方が理学療法士ということで、長年悩んでいた身体の痛みに対して、初めて納得のいく説明とアプローチをしていただきました。 その後も通っていますが、行くたびに改善していることを実感します。 マッサージや整体だけでは得られない、根本的な改善策を教えてもらっていると思います。
Mariko
Mariko
2024.02.09.
左足の痛みが整骨院に通ってもなかなか取れないため伺いました。 週1ペースで10回ほど通いましたが痛みも良くなりました。正しいフォームでトレーニングするとこんなに効果が出ることに驚いています。また土日の予約が取りやすいのもありがたいです。
8011 mahalo
8011 mahalo
2024.02.03.
1月からお世話になっています。 年齢とともに不調箇所が増えてきても原因が分からず不安でした。 トレーナーは理学療法士の資格を持っているので個々の体質や弱点を見極めて指導をして下さいます。 こちらでは「自律神経測定機」で自分の自律神経の状態を数値化して見る事ができます。 今後の生活習慣の改善やトレーニングの仕方も明確になって、大変励みになりました! 少しずつですが、前進していきたいです。
ayana
ayana
2024.01.18.
産後の腰痛を改善したくて体験に伺いました。最初に身体の状態を分析してもらい、今の自分に必要なトレーニングメニューを組んでもらえました。ピラティスは初めてでしたが、動作の指導が分かりやすくて丁寧だったので楽しく取り組めました。 理学療法士の資格を持っていて、運動の負荷量も無理のない範囲で設定してもらえるので、運動が苦手な方でも安心して通えると思います。 また伺いたいです!
Yoko Ito
Yoko Ito
2024.01.07.
肩こりや姿勢の改善をしたいと思い体験に伺いました。私は過去に腕の骨折をした経験がありますが、理学療法士の資格を持ったトレーナーの方なので、きちんと配慮して下さり、安心してトレーニングを受けられました。 ピラティスは初心者ですが、ポイントをわかりやすく指導して下さり、ゆっくりな動作の中でも二の腕や太腿、腹筋などの筋肉に効いているのが実感できました。姿勢だけでなく、脳の働きなども絡めて説明して下さるのも興味深かったです。 また伺いたいと思います!
とよぞーとよぞー
とよぞーとよぞー
2023.12.30.
知識豊富、トレーニング機器も充実で本当にオススメできます。身体が変わります。
ここあ
ここあ
2023.12.17.
月に2回くらいのペースで通っています。 スタジオでのトレーニングに加えて、いまの自分に必要な自宅エクササイズをご指導くださいます。股関節など足の痛みが気になっていますが、私に最優先で必要なのは肩甲骨の安定性と聞き驚きました。左肩が上がりやすかった姿勢は毎日のエクササイズで1か月くらいで随分改善しました! 先生は理学療法士さんなので、専門性が高く安心して指導を受けられます。いつも時間いっぱいに内容の濃いご指導をして下さいますし、優しく勉強熱心な先生で質問もしやすいので楽しく通っています。 無理な勧誘もないので、姿勢や自分の身体を見直したい方などにはオススメだと思います。
naoko o.
naoko o.
2023.11.09.
最高峰の身体トレーニングと思います。知識も経験も豊かで、初回よりその効果を実感することができました。通常にないレベルと思います。
22 111
22 111
2023.10.13.
前から気になっていたピラティス体験! 理学療法士の資格も持ってるからアドバイスが的確👍 終わった後は嘘みたいに身体が楽になりました‼️ 回数券も買って定期的に通おうと思います😊
みー
みー
2023.10.01.
お世話になりました! 身体の不調があり、改善目的で体験に参加しました。 理学療法士の資格もあり、いろんな目線から指導して頂き有り難かったです。 一つ一つ丁寧に説明して頂き、分かりやすかったです!終わった後身体が楽になりました!

パーソナルトレーニングの流れ

1.カウンセリング

お客様の現在の不調から過去の怪我についてまで丁寧にカウンセリングします。カウンセリングにより必要な施術・運動指導を決めていきます。

2.運動指導(ピラティスが主体)

カウンセリングの結果をもとにお客様に最適な運動プログラムを提供します。

運動は強い負荷ではなく、正しい動作を少ない回数行うことで脳に刺激を与え身体を変化させます。

運動していく中でお客さまの身体評価も同時に行い、その後の運動内容を決めていきます。

セミパーソナルトレーニングの流れ

1.全体でウォームアップ

参加者全員で呼吸法や簡単なエクササイズを行い、この後に行うピラティスエクササイズの準備運動をします。

2.ピラティスマシンを利用したエクササイズ

準備運動を終えたあと、ピラティスマシンを利用したエクササイズに移ります。お客様に適したエクササイズをトレーナーが選択し、順番に指導します。

メニュー/料金

はじめての方

当店をはじめてご利用される方は体験コースからご予約ください。

月額プラン(50分/回)

定期的に通える方におすすめ。月額プランは繰り越し可能。忙しい方も安心です。

パーソナルプラン

セミパーソナルプラン

回数チケット・単発料金(50分/回)

自分のペースで通いたい方におすすめの回数チケットです

パーソナルとセミパーソナルの両方を購入して、組み合わせてのご利用もおすすめです。

パーソナル回数チケット

セミパーソナル回数チケット

単発料金

よくあるご質問

どれくらいの頻度と期間継続すれば効果が出ますか?
個人差はありますが、週1~2回の頻度で3ヶ月の継続で、体の変化を感じていただけることが多いです。
どのような効果が期待できますか?
体の不調や姿勢の改善が期待できます。また健康的な体づくり、ライフスタイル形成のお力にもなれます。
INSIGHTで体の不調の原因がわかりますか?
当店のスタッフは理学療法士で病院での臨床経験が豊富ですので、まずはお気軽にご相談ください。ただし、病気の診断はできませんので必要であれば医療機関の受診を勧める場合もございます。

店舗情報

【営業日時】

月曜日:定休日

火曜日:9:30〜21:30

水曜日:9:30〜21:30

木曜日:9:30〜21:30

金曜日:9:30〜21:30

土曜日:9:30〜21:30

日曜日:9:30〜19:30

ご予約

【アクセス】

ピラティス&トレーニングスタジオINSIGHT中央林間

■ 大和市中央林間3丁目20−7ランドフォレスト中央林間

中央林間駅南口から徒歩5分

駐輪場:店舗の脇に通行の邪魔にならないように駐輪してください。

駐車場:駐車場はありません。当店の隣にコインパーキングがあるのでご利用ください(200円/30分)。

ピラティスエリア

リフォーマー・タワー2台|チェア|ラダー・バレル

アメリカより輸入した高品質のピラティスマシンを設置しています。

フリーウェイトエリア

通常のウェイトトレーニング設備とファンクショナルトレーニングを実施できる設備をご用意しています。

店舗までの道順