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※2026.7~パーソナルの土日の新規受付を停止しています。平日は受け付けています。

ご予約

※毎月1日午前8:00〜翌月のご予約が可能です。

理学療法士監修のプログラムで、お客様の姿勢・身体不調の改善に取り組みます。

「慢性的な肩こりや腰痛」「姿勢の乱れ」…etc.

身体に生じる問題の多くは、適切に身体を動かせなくなることから生じてきます。

INSIGHTの運動指導は理学療法士監修のプログラムによる、運動指導でお客様の身体不調の改善を目指します。

「今も未来も理想的な身体でいたい。」

というお客様の希望を叶えるピラティス＆トレーニングスタジオです。

Features

INSIGHTの特徴

1. 理学療法士監修のマシンピラティスを使用した運動指導

ピラティスはリハビリが目的で誕生した運動方法なので、身体に不調部位がある方や運動初心者の方でも安心して始められる運動方法です。

特にマシンピラティスは運動の負荷を軽減できるのが特徴です。マット運動やウェイトトレーニングを中心としたパーソナルトレーニング指導についていけなかった方にもおすすめです。

また理学療法士は「姿勢・動作の専門家」であり，科学的な根拠をもとにした運動指導を提供します。お客様は安心・納得して運動に取り組むことができます。

2.根本的な身体不調・姿勢の改善が期待できる

理学療法士は筋肉の知識だけでなく，脳科学を含めた身体の機能と構造に関する知識もあります。闇雲にトレーニングするだけでは得られない，しっかりと成果を出す最短・最良のプログラムを提供できます。

また「なぜこのトレーニングをするのか？」「どういった効果があるのか？」などのご質問にも根拠を持ってお答えできますので，ご納得してプログラムに参加できます。

3.実践可能な食事指導で無理なくダイエットや慢性不調の改善を目指せる

過度な糖質制限をした食事や単純に摂取カロリーを減らした食生活は長く続けることは難しいです。INSIGHTでは科学的根拠に基づいた食事指導で無理なくダイエットすることが可能です。ダイエットは運動よりも食事のほうが重要度が高いので，まずは食生活から見直す必要があります。

また自律神経の乱れによる慢性疲労も食生活の改善が必須です。ピラティスと合わせて栄養指導により慢性疲労の改善が期待できます。

整体・整骨院での施術はその場は気持ち良いけど、なかなか効果が持続しない。その理由は「自分で身体を動かしていないから」

体の変化を定着させるには脳科学の観点から運動が一番効果があります。INSIGHTでは専門的な運動指導により、体に生じた変化が定着する独自のメソッドがあります。

パーソナルジムの多くはウェイトトレーニングを主体としたダイエットに特化しています。運動初心者の方にとって敷居が高く、健康増進・ウェルネスの目的には適していない場合が多いです。

INSIGHTは理学療法士監修のプログラムを提供しており、運動初心者の方もマシンピラティスを主体とした運動指導で楽しく、より効果的に運動に取り組むことができます。

ピラティスグループレッスンはレベルの強弱を個人に合わせるのは難しく、ついていくのは大変です。

またエクササイズには優先順位があり、個人の状態に合わせた適切なプログラムの提供が一番効果的です。

INSIGHTはマンツーマンのパーソナル指導を行っていますので、個人に合わせたオーダーメイドのプログラムで安心してご参加いただけます。

INSIGHTの指導スタイル

お客様の姿勢・身体評価を正確に行い、評価に沿った運動指導に加えて、生活習慣までサポートします。

丁寧なカウンセリングと姿勢・身体機能のチェックを行い、その結果に基づいた運動指導をします。さらに自宅で行えるエクササイズの指導や日常生活で気をつけることに関してまでトータルサポートします。

高精度自律神経測定機「CondiView」

お客様の自律神経の状態を専用機器で測定し、適切な対処法をお伝えします。

自律神経の乱れは身体の慢性不調を引き起こし、ピラティスを含む運動の効果が出ないケースがあります。当店では高精度自律神経測定機「CondiView」により、お客様の自律神経の状態を数値で可視化し、適切なアドバイスを提供しています。

Reviews

お客様の声

    
 
 
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   ma20ry0 
 2024.02.11.
 
 
  自宅から近いピラティスのパーソナルジムを探していたら、たまたまこちらがヒットしたので、まずは無料体験に行ってみました。 インストラクターの方が理学療法士ということで、長年悩んでいた身体の痛みに対して、初めて納得のいく説明とアプローチをしていただきました。 その後も通っていますが、行くたびに改善していることを実感します。 マッサージや整体だけでは得られない、根本的な改善策を教えてもらっていると思います。
  
 
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   Mariko 
 2024.02.09.
 
 
  左足の痛みが整骨院に通ってもなかなか取れないため伺いました。 週1ペースで10回ほど通いましたが痛みも良くなりました。正しいフォームでトレーニングするとこんなに効果が出ることに驚いています。また土日の予約が取りやすいのもありがたいです。
  
 
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   8011 mahalo 
 2024.02.03.
 
 
  １月からお世話になっています。 年齢とともに不調箇所が増えてきても原因が分からず不安でした。 トレーナーは理学療法士の資格を持っているので個々の体質や弱点を見極めて指導をして下さいます。 こちらでは「自律神経測定機」で自分の自律神経の状態を数値化して見る事ができます。 今後の生活習慣の改善やトレーニングの仕方も明確になって、大変励みになりました！ 少しずつですが、前進していきたいです。
  
 
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   ayana 
 2024.01.18.
 
 
  産後の腰痛を改善したくて体験に伺いました。最初に身体の状態を分析してもらい、今の自分に必要なトレーニングメニューを組んでもらえました。ピラティスは初めてでしたが、動作の指導が分かりやすくて丁寧だったので楽しく取り組めました。 理学療法士の資格を持っていて、運動の負荷量も無理のない範囲で設定してもらえるので、運動が苦手な方でも安心して通えると思います。 また伺いたいです！
  
 
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   Yoko Ito 
 2024.01.07.
 
 
  肩こりや姿勢の改善をしたいと思い体験に伺いました。私は過去に腕の骨折をした経験がありますが、理学療法士の資格を持ったトレーナーの方なので、きちんと配慮して下さり、安心してトレーニングを受けられました。 ピラティスは初心者ですが、ポイントをわかりやすく指導して下さり、ゆっくりな動作の中でも二の腕や太腿、腹筋などの筋肉に効いているのが実感できました。姿勢だけでなく、脳の働きなども絡めて説明して下さるのも興味深かったです。 また伺いたいと思います！
  
 
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   とよぞーとよぞー 
 2023.12.30.
 
 
  知識豊富、トレーニング機器も充実で本当にオススメできます。身体が変わります。
  
 
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   ここあ 
 2023.12.17.
 
 
  月に２回くらいのペースで通っています。 スタジオでのトレーニングに加えて、いまの自分に必要な自宅エクササイズをご指導くださいます。股関節など足の痛みが気になっていますが、私に最優先で必要なのは肩甲骨の安定性と聞き驚きました。左肩が上がりやすかった姿勢は毎日のエクササイズで1か月くらいで随分改善しました！ 先生は理学療法士さんなので、専門性が高く安心して指導を受けられます。いつも時間いっぱいに内容の濃いご指導をして下さいますし、優しく勉強熱心な先生で質問もしやすいので楽しく通っています。 無理な勧誘もないので、姿勢や自分の身体を見直したい方などにはオススメだと思います。
  
 
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   naoko o. 
 2023.11.09.
 
 
  最高峰の身体トレーニングと思います。知識も経験も豊かで、初回よりその効果を実感することができました。通常にないレベルと思います。
  
 
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   22 111 
 2023.10.13.
 
 
  前から気になっていたピラティス体験！ 理学療法士の資格も持ってるからアドバイスが的確👍 終わった後は嘘みたいに身体が楽になりました‼️ 回数券も買って定期的に通おうと思います😊
  
 
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   みー 
 2023.10.01.
 
 
  お世話になりました！ 身体の不調があり、改善目的で体験に参加しました。 理学療法士の資格もあり、いろんな目線から指導して頂き有り難かったです。 一つ一つ丁寧に説明して頂き、分かりやすかったです！終わった後身体が楽になりました！
  
 
  
  
 
 
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