HOME
ご予約
※毎月1日午前8:00〜翌月のご予約が可能です。
理学療法士のスタッフが運動指導で、お客様の姿勢・身体不調の改善に取り組みます。
「慢性的な肩こりや腰痛」「姿勢の乱れ」…etc.
身体に生じる問題の多くは、適切に身体を動かせなくなることから生じてきます。
INSIGHTの運動指導は理学療法士のスタッフが、マシンピラティスを主体とした運動指導によりお客様の身体不調の改善を目指します。
「今も未来も理想的な身体でいたい。」
というお客様の希望を叶えるピラティス＆トレーニングスタジオです。
Features
INSIGHTの特徴
1. 理学療法士が提供するマシンピラティスを使用した運動指導
ピラティスはリハビリが目的で誕生した運動方法なので、身体に不調部位がある方や運動初心者の方でも安心して始められる運動方法です。
特にマシンピラティスは運動の負荷を軽減できるのが特徴です。マット運動やウェイトトレーニングを中心としたパーソナルトレーニング指導についていけなかった方にもおすすめです。
また理学療法士は「姿勢・動作の専門家」であり，科学的な根拠をもとにした運動指導を提供します。お客様は安心・納得して運動に取り組むことができます。
2.根本的な身体不調・姿勢の改善が期待できる
理学療法士は筋肉の知識だけでなく，脳科学を含めた身体の機能と構造に関する知識もあります。闇雲にトレーニングするだけでは得られない，しっかりと成果を出す最短・最良のプログラムを提供できます。
また「なぜこのトレーニングをするのか？」「どういった効果があるのか？」などのご質問にも根拠を持ってお答えできますので，ご納得してプログラムに参加できます。
3.実践可能な食事指導で無理なくダイエットや慢性不調の改善を目指せる
過度な糖質制限をした食事や単純に摂取カロリーを減らした食生活は長く続けることは難しいです。INSIGHTでは科学的根拠に基づいた食事指導で無理なくダイエットすることが可能です。ダイエットは運動よりも食事のほうが重要度が高いので，まずは食生活から見直す必要があります。
また自律神経の乱れによる慢性疲労も食生活の改善が必須です。ピラティスと合わせて栄養指導により慢性疲労の改善が期待できます。
整体・整骨院での施術はその場は気持ち良いけど、なかなか効果が持続しない。その理由は「自分で身体を動かしていないから」
体の変化を定着させるには脳科学の観点から運動が一番効果があります。INSIGHTでは専門的な運動指導により、体に生じた変化が定着する独自のメソッドがあります。
パーソナルジムの多くはウェイトトレーニングを主体としたダイエットに特化しています。運動初心者の方にとって敷居が高く、健康増進・ウェルネスの目的には適していない場合が多いです。
INSIGHTは知識・経験豊富な理学療法士が担当し、運動初心者の方にもマシンピラティスを主体とした運動指導で楽しく、より効果的に運動に取り組むことができます。
ピラティスグループレッスンはレベルの強弱を個人に合わせるのは難しく、ついていくのは大変です。
INSIGHTはマンツーマンのパーソナル指導を行っていますので、個人に合わせたオーダーメイドのプログラムで安心してご参加いただけます。
またセミパーソナルレッスンも最大参加人数3人なので、10人規模のグループレッスンより丁寧な指導を受けられます。
INSIGHTの指導スタイル
お客様の姿勢・身体評価を正確に行い、評価に沿った運動指導に加えて、生活習慣までサポートします。
丁寧なカウンセリングと姿勢・身体機能のチェックを行い、その結果に基づいた運動指導をします。さらに自宅で行えるエクササイズの指導や日常生活で気をつけることに関してまでトータルサポートします。
高精度自律神経測定機「CondiView」
お客様の自律神経の状態を専用機器で測定し、適切な対処法をお伝えします。
自律神経の乱れは身体の慢性不調を引き起こし、ピラティスを含む運動の効果が出ないケースがあります。当店では高精度自律神経測定機「CondiView」により、お客様の自律神経の状態を数値で可視化し、適切なアドバイスを提供しています。
Reviews
お客様の声
Personal Training Flow
パーソナルトレーニングの流れ
1.カウンセリング
お客様の現在の不調から過去の怪我についてまで丁寧にカウンセリングします。カウンセリングにより必要な施術・運動指導を決めていきます。
2.運動指導(ピラティスが主体)
カウンセリングの結果をもとにお客様に最適な運動プログラムを提供します。
運動は強い負荷ではなく、正しい動作を少ない回数行うことで脳に刺激を与え身体を変化させます。
運動していく中でお客さまの身体評価も同時に行い、その後の運動内容を決めていきます。
Semi Personal Training Flow
セミパーソナルトレーニングの流れ
1.全体でウォームアップ
参加者全員で呼吸法や簡単なエクササイズを行い、この後に行うピラティスエクササイズの準備運動をします。
2.ピラティスマシンを利用したエクササイズ
準備運動を終えたあと、ピラティスマシンを利用したエクササイズに移ります。お客様に適したエクササイズをトレーナーが選択し、順番に指導します。
Menu・Price
メニュー／料金
はじめての方
当店をはじめてご利用される方は体験コースからご予約ください。
月額プラン（50分/回）
定期的に通える方におすすめ。月額プランは繰り越し可能。忙しい方も安心です。
パーソナルプラン
セミパーソナルプラン(女性専用)
回数チケット・単発料金（50分/回）
自分のペースで通いたい方におすすめの回数チケットです。
パーソナルとセミパーソナルの両方を購入して、組み合わせてのご利用もおすすめです。
パーソナル回数チケット
セミパーソナル回数チケット(女性専用)
単発料金
FAQ
よくあるご質問
Shop Information
店舗情報
【営業日時】
月曜日：定休日
火曜日：９：３０〜２１：３０
水曜日：９：３０〜２１：３０
木曜日：９：３０〜２１：３０
金曜日：９：３０〜２１：３０
土曜日：９：３０〜２１：３０
日曜日：９：３０〜１９：３０
ご予約
【アクセス】
ピラティス＆トレーニングスタジオINSIGHT中央林間
■ 大和市中央林間３丁目２０−７ランドフォレスト中央林間
中央林間駅南口から徒歩5分
駐輪場：店舗の脇に通行の邪魔にならないように駐輪してください。
駐車場：駐車場はありません。当店の隣にコインパーキングがあるのでご利用ください(200円/30分)。
ピラティスエリア
リフォーマー・タワー２台｜チェア｜ラダー・バレル
アメリカより輸入した高品質のピラティスマシンを設置しています。
フリーウェイトエリア
通常のウェイトトレーニング設備とファンクショナルトレーニングを実施できる設備をご用意しています。
店舗までの道順
