よくあるご質問

Q. パーソナルトレーニングの内容はどのようなものですか？

A. パーソナルトレーニングはピラティスをベースとした内容になっています。特徴としてはマシンピラティスを使用するので、通常のウェイトトレーニングやマットで行うピラティスより強度を下げて運動を実施できます。ですので運動初心者の方も安心して運動を始められます。

Q. 整体の内容はどのようなものですか？

A. 身体全体に対してのもみほぐしではなく、問題解決のための筋肉をメインとした軟部組織（骨以外の組織）への施術です。運動前に過剰に緊張した筋肉の緊張を緩和させ、運動しやすい身体の状態をつくります。基本的には必要な方へのみ実施しております。ご希望があればカウンセリングの時にご要望ください。

Q. 一般的な整体と何が違うのですか？

A. 基本的に整体では関節や姿勢の矯正を徒手で行うだけで、運動指導がない場合が多いです。徒手だけの矯正では身体に効果が定着することが難しいため、すぐ元に戻ってしまいます。当店では運動することで身体の変化を定着させるので継続的な成果を期待できます。

Q. 一般的なパーソナルトレーニングと何が違うのですか？

A. 国家資格である理学療法士のスタッフが、豊富な知識に基づいた身体の評価・トレーニング指導を行います。現在すでに痛みや不調を抱えている方に対しても対応可能なのが特徴です。避けた方が良いトレーニングなどの判断を的確に行い、安全で効果のあるトレーニングを提供いたします。トレーニングはしたいけど、一般的なパーソナルジムのトレーニング強度にはついていく自信がない方は是非お越し下さい。

Q. 運動経験がない、もしくは少なくても大丈夫ですか？（ブランクも含む）

A. はい、大丈夫です。運動が苦手な方にも簡単なエクササイズから始めていただき、徐々に難易度をあげていくようにしています。むしろ運動が苦手で、正しい動作ができていないため身体の不調がある場合が多いです。ですので、運動が苦手な方にこそお越しいただけると良いと思います。

Q.どれくらいの頻度と期間継続すれば効果が出ますか？

A.個人差はありますが、1回/週もしくは1回/2週で3~4ヶ月継続していただければ身体の変化を感じていただけると思います。

Q.どのうような効果が期待できますか？

A.マッサージや徒手による姿勢矯正では効果が定着しないことが多いですが、当店ではピラティスを中心とした運動指導により、肩こりや腰痛などの慢性不調の根本的な改善や効果が定着する姿勢の改善を期待できます。

Q.男性も利用できますか？

A. はい、ご利用できます。日本では少ないですが、海外では男性もピラティスを行うのが一般的です。当店にも男性のお客様で既にご利用いただいているので、ご安心ください。

Q.親子や夫婦、友人で一緒に予約することはできますか？

A. はい、大丈夫です。予約枠は分けていただきますが、お一人がセッション中にもう一人の方は店内にてお待ちいただくことが可能です。例えばAさんが10時予約、Bさんが11時予約のようにご予約できます。

ただしお二人でのご予約は、WEB予約システムで対応していないので、お手数おかけしますがLINEのメッセージなどで事前にご連絡ください。

Q.どんな服装・靴下が良いですか？着替える場所はありますか？

A. 動きやすい服装であれば基本的には何でも大丈夫です。身体の動きが制限されない服装が良いと思います。可能であればグリップ付きの靴下はあるとエクササイズが行いやすいです。お着替えは鍵付きの更衣室をご利用いただけます。

Q.初回無料体験後に、無理に勧誘されるのが怖い。

A. 無理な勧誘は致しません。当サービスを知り、体験していただくために初回は無料にしています。体験していただいた上で、継続してご利用したい方のみ次回以降のご予約を承っています。入会金・事務手数料も一切ございません。ぜひ安心してご利用ください。

Q.支払い方法は何に対応していますか？

A. お支払いは現金・各種クレジットカード（VISA/Master card/JCB /AMEX /Dinners）・交通系ICカード（Suica/Pasmo）・ID・Quick Pay・Apple Pay・PayPayをご利用いただけます。