INSIGHTコンセプト

INSIGHTはお客さまの“なりたい”を叶えるパーソナルジムです。

身体に関するお悩みは人それぞれだと思います。

• 慢性的な身体不調を改善したい（肩こり・腰痛・膝痛など）
• 姿勢を改善したい（猫背・反り腰など）
• 歳を重ねても健康的な身体でいたい

INSIGHTはそんなお客さまの希望する“なりたい”に応えられるパーソナルジムです。

WHY INSIGHT ?

国家資格の理学療法士が担当します。

理学療法士は「姿勢・動作の専門家」であり，お客さまの身体の状態を把握し安全なトレーニングプログラムを提供できます。

また身体の状態やプログラムについて科学的な根拠に基づいてしっかりと説明することができますので，安心してプログラムに参加できます。

運動こそが最も身体を変化させる方法です。

「肩こり・腰痛の改善」「姿勢矯正・骨盤矯正」というとマッサージサロンや整体をイメージされる方が多いと思います。

受け身のマッサージや施術の効果がない訳ではありませんが，科学的に効果が定着しやすいのは“運動”であると言われています。

運動により脳の神経細胞同士の結びつきが強くなり，身体に定着する効果が期待できます。

マシンピラティスで身体機能を効果的に向上。

パーソナルジムというと重いバーベルを使用したウェイトトレーニングが主体であることがほとんどです。

当店はウェイトトレーニングが主体ではなく，マシンピラティスによるトレーニングを中心に行なっています。

ウェイトトレーニングは筋肉量を増加させることに向いていますが，実際のところ健康に過ごすために必要とされる筋肉量は大きくありません。

研究報告によると，最大筋力のたった10〜20％で十分だと言われています。

つまりお客さまの身体に関する悩みの多くは，筋肉量が減少が原因ではなく“筋肉を働かせている感覚”や“適切に身体を動かす能力”の欠如によって生じています。

INSIGHTはお客さまの“なりたい”を最短・最良のアプローチで達成することを大切にしています。

その手段として，筋肉を含む身体機能に対して豊富な刺激を加えられるマシンピラティスが効果的であると考えています。

まずは10回継続しましょう！

これはピラティスの創始者ジョセフ・ピラティスの言葉です。

整体やマッサージに比較してすぐに感じられる効果は少ないですが、ピラティスを主体とした当店独自のプログラムを継続することで、今まだ体験したことのない身体の変化を感じていただけるかと思います。

まずは10回継続していただければ，その効果をご自身の身体で感じていただけると思います。体験コースは無料ですので、お気軽にお申し込みください。