目を閉じて片脚で立てますか？
皆さんは ”目を閉じて片脚で20秒立てますか？”
ぜひ安全なところでトライしてみてください。
自信を持ってできると思った人も、やってみると案外難しかったのではないでしょうか？
片脚立ちという不安定な状態で立つためには、様々な感覚情報が必要となります。
その中でも、目を閉じて立てなかった人は「視覚情報」にとても依存している可能性が高いです。
目を閉じると視覚情報がシャットダウンされてしまうので、視覚に依存している人は一度その情報がなくなってしまうと立っていることができません。
つまり、視覚以外の情報が脳に届きずらくなっているとも言えます。
視覚以外の情報というのは、例えば”足裏の感覚”だったり、”身体の傾きを感じる感覚”だったりします。
これらは日頃からよく運動していないと、鈍ってしまっている可能性が高いです。
現代人はスマホを代表するデジタルデバイスを長時間使用している傾向にあり、目からの情報がとても多くなり、そこに依存してしまう傾向が強いです。
反対に身体を動かす頻度は減少しており、身体の各関節や筋肉を働かせる感覚を感じる機会が減少しています。
その結果、目を閉じて20秒立つという課題ができなくなるほど衰えてしまっています。
そのまま年齢を重ねていくと、いずれは転倒するリスクが高くなり健康寿命に影響が出るかもしれません。
何から始めて良いか分からないけど、将来の健康状態に漠然とした不安がある方は、ぜひ一度当店にお越しください。
遠回りすることなく、身体を一から整えることができます。
初回体験コースは無料です。お気軽にご予約ください！
ご来店お待ちしております(^ ^)
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